Pour le hammam comme pour le sauna, il est important de suivre les règles de bases afin profiter pleinement de la séance.
Le rituel débute par une douche pour nettoyer la surface de la peau. Puis, on s’installe confortablement dans le hammamou le sauna pour laisser la vapeur envelopper le corps. La vapeur peut être combinée à des huiles essentielles comme l’eucalyptus qui a des propriétés apaisantes et décongestionnantes. Cela favorise la libération de l’esprit et à lâcher prise.
Après cette première séance, il est conseillé d’aller prendre une douche pour permettre au corps de se régénérer. Entrez de nouveau dans le hammam, idéalement avec une température plus élevée que la première séance.
Afin d’aller au bout du rituel, il est conseillé de se frotter le corps avec du savon noir et un gant de Kessa pour éliminer les peaux mortes et les impuretés.
L’alternance des bains de vapeurs et des douches fraîches permettent de relancer la circulation sanguine, de tonifier la peau et de renforcer l’organisme.
La cabine de douche sensorielle diffuse aussi des parfums, de la musique, de la lumière et des couleurs. Elle intègre en effet des installations et des équipements qui permettent d’accroître le bien-être et la relaxation.
- Des installations d’aromathérapie qui diffusent des huiles essentielles directement dans l’eau.
- Des installations qui permettent de diffuser des lumières aux couleurs différentes. Ce qui permet de jouer à la fois sur la luminothérapie et la chromothérapie.
- Des installations sonores pour diffuser des sons, des rythmes et des univers musicaux différents (musicothérapie).
- Et bien sûr des programmes permettant de varier l’intensité du jet d’eau, et de varier la température pour jouer sur l’hydrothérapie.
Grâce à tous ces éléments, la douche sensorielle permet de recréer des environnements et des univers climatiques différents : tropical, suédois, écossais…
Quels sont les bienfaits de la douche sensorielle ?
Le terme de « sensorielle » renvoie au fait que cette douche particulière éveille plusieurs de nos sens : le toucher grâce à l’eau et aux différents massages qu’elle procure, l’odorat avec les huiles essentielles, l’ouïe avec la diffusion de musiques, et la vue avec les lumières et les couleurs. La cabine de douche sensorielle permet donc un massage complet. Son objectif est le bien-être et la relaxation en stimulant plusieurs de nos sens en même temps.